कमर दर्द के कारण, लक्षण और उपचार : Kamar Dard Ke Karan Lakshan Aur Upchar

कमर दर्द के कारण

कमर दर्द प्रायः व्यायाम न करने तथा कमर को टेढ़ा करके बैठने से होता हैं। इसके अलावा ज्यादा झुकने का कार्य करने अर्थात कमर के अनियमित प्रयोग से दर्द हो जाना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। कमर दर्द होने पर मालिश के अलावा निम्न उपचार करना चाहिए।

 उपचार

छुहारा : कमर दर्द में छुहारा काफी लाभदायक है। कमर दर्द की शिकायत वाले रोगियों को चाहिए कि नियमित दूध में मिलाकर छुहारा का सेवन करें।

जायफल : जयाफल पानी में घिसकर तिल के तेल मे मिलाकर गर्म करके ठंडा होने पर कमर पर मालिश करें। दर्द ठीक हो जाएगा।

अदरक : कमर दर्द होने पर एक चम्मच अदरक के रस में आधा चम्मच घी मिलाकर पीने से काफी लाभ होता हैं। इस खुराक को दिन में तीन बार लें। दर्द नहीं रहेगा।

अरंड : कमर दर्द होने पर अरंडी के बीज की पांच मिंगी दूध में पीसकर पीने से काफी लाभ होता हैं।

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